哺乳期能减肥吗？哺乳期的减肥方案(4)

哺乳期能减肥吗安全减肥方案四.适量运动，适量的运动也很重要，通过运动可以燃烧女性体内多余的脂肪和热量。在保证充足睡眠时间的情况下，新妈妈可以做一些简单的运动，诸如吃完饭半个小时后的快走，产后瑜伽和体操等等都是产后快速减肥的不错选择。