肌肉健美训练图解,健美的身材可以通过锻炼获得(2) 2017-09-06 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 肌肉健美训练图解二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。重复8次。
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