短跑技巧，加速跑时调整好步伐!

长跑讲究的是耐力，那么短跑讲究的就是速度，如何在最后短的时间里跑得最快，这是运动员们追求的重点，当然不光是运动员，就是我们平时减肥的短跑也是需要有技巧的，100米是田径比赛的项目之一，也是人们经常用于挑战自身极限的比赛，体育的大小赛事中，100米总是非常受关注的。2012年的伦敦奥运会上，牙买加人博尔特轻松取得冠军。那么他是如何做到的呢？下面小编就来给大家介绍一些短跑技巧！

短跑技巧1、保持良好的心态。100米比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。

短跑技巧2、做好充分的热身工作。比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。特别是像100米这样更加激烈的比赛，如果不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋等症状，到时只能仰天长叹了。因此赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。