减肥减肥方法
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肚皮舞基本动作五、西迷(Shimmy:身体某个部位快速并匀速的抖动)


1. 舌部西迷 2. 肩部西迷 3. 胸部西迷 4. 手部西迷 5. 腹部西迷(呼吸直立颤抖式西迷)


6. 角胯西迷 7. 上下胯西迷 8. 臀部西迷 9. 膝盖西迷(前后/上下/左右) 10. 脚部西迷


11. 3/4胯 12. 埃及步西迷 14. 踮脚屈膝上下胯西迷(choochoo西迷)


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