掰腿的正确姿势,帮助掰腿的小技巧!(5)
2019-09-22 来源:时尚女人网
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固定自行车:120°以上(前叉术后需要术后满6周)
快速屈伸膝:120°以上(前叉术后需要术后满6周)
4、通过肌力练习加强主动角度
腘绳肌:俯卧屈膝(前叉术后需要术后满6周)
腓肠肌:坐位提踵(被动角度达到90°后)以上便是掰腿的正确姿势,主要运用在,骨科手术后。“掰腿儿”这个词在康复界可能是中国特有的。因为国外的康复系统比较完善,术后都会有对应的机构衔接康复。所以术后粘连发生的几率非常低。反观国内,由于现阶段医疗资源过度集中北上广等发达城市,即使是再大的医院也不可能满足全国患者的康复需求。所以大部分的患者术后都是回家自己摸索着康复。其次很多人由于知识的匮乏,或者训练中怕疼,耽误了训练的最佳时机,从而发生了术后粘连。于是治疗师每天都在和各种各样的粘连做着斗争,调侃之为“掰腿儿”。