降血压的十种最佳食物，这些食物能有效地控制脂肪和胆固醇的摄入！

血压高是一种很危险但又很普遍的病，搞得不好便会偏瘫中风甚至是死亡，可是由于生活太好又疏于运动，让不少人在年纪轻轻便得了此病，威胁着我们的生命安全，所以，一旦发现得了血压高一定要及时降压，在用药物管控的同时，我们还要注意平时的食物，有些食物能让我们的血压升高，相反，有些食物是可以降血压的，所以，下面小编就来给大家推荐降血压的十种最佳食物，一起来看看降血压的十种最佳食物。

降血压的十种最佳食物1、 玉米

玉米具有养心益肺、清热利水的功效，其所含的纤维素能有有效脂肪和胆固醇的摄入，其所含的不饱和脂肪酸有助于保护心血管。经常食用蒸玉米、煮玉米和玉米粥等食物，有助于降低血压。注意玉米须可以用来泡水喝，也能帮助降压。

降血压的十种最佳食物2、绿豆

绿豆具有清热利尿、降脂明目的功效，绿豆中所含的蛋白质、黄酮类和多糖等物质，对于肝肾等脏腑有一定的保护作用。经常食用温热的绿豆汤、绿豆粥可以降低血压和血脂。注意不要食用冰镇绿豆汤。