吃什么食物能长胖 容易长胖的5种食物(2)

    第3种，巧克力饼干

    一片巧克力饼干中含302卡的热量，如果一天吃六片，一年就会增加体重十四公斤

    这是因为巧克力饼干里含有很多的糖份及油脂。虽然巧克力饼干很好吃，但建议你还是少吃为妙，要知道在这美味的背后，却是高热量的威胁，更重要的是高油脂跟高糖份的食物还容易让人衰老。

    第4名，巧克力棒

    一条巧克力棒大概有280卡的热量，如果每天吃一条，一年下来就会增加体重十三公斤。

    很多人喜欢将巧克力棒当零食吃，或者用来充饥，可如果你吃完它后再吃一顿正餐，那是十分可怕的。因为一条巧克力棒的热量已经差不多有一顿正餐一半的热量了。还有就是巧克力棒也含有很多的糖分，前面我们已经说过，糖分不仅是让人发胖的食物，还会加速人体的衰老。