减肥晚餐吃什么?这些晚餐放心吃(6) 2018-10-01 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 减肥晚餐吃什么六:燕麦片燕麦和马铃薯一样,能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质,更能放松神经,有柔和的安眠功效。首先,燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素,这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺,告诉大脑“是时间睡觉了”。
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