空腹喝豆浆,不利于豆浆被人体充分吸收! 2019-01-19 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 空腹指没有吃任何食物,许多人喜欢喝豆浆,一般都会选择早上,有的人什么东西都没有吃直接喝一杯豆浆,空腹喝豆浆好吗?有些人会空腹喝豆浆,其实这是错误的,不利于豆浆被人体充分吸收。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。因此,喝豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,或吃完正常早餐后1-2小时喝豆浆。这样可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,能在胃中被消化充分,蛋白质得到充分吸收,使营养物质被充分吸收,达到补益身体的效果。
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