早饭吃什么，建议营养均衡的食物！

俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，可见早晨对于一天的重要性了，许多人因为上班时间紧急，为了节约时间经常不吃早餐，其实这是非常错误的，不吃早餐的危害很大，以前小编也为大家介绍过了，所以我们应该吃早餐，那么早饭吃什么好呢？下面小编就来给大家介绍一下适合一家人吃的早餐，一起来看一下吧。

早饭吃什么1、豆浆

不管要做什么早餐，都建议大家准备一些豆浆。原因非常简单，因为现在很多小朋友可能不爱喝牛奶，但大部分都很爱喝豆浆，而且豆浆的营养也非常高，每天早上喝一碗的话，对长高非常的有帮助。再说，可能小孩子会喜欢喝牛奶，但老人并不喜欢，而能够让老人和小孩都喜欢的早餐那就只有豆浆了。豆浆的味道非常好，每天早上每个人分一碗就差不多了，榨豆浆之前黄豆要先煮一下，这样炸出来的豆浆才没有青涩的味道。

早饭吃什么2、米粉

米粉，是很多朋友都喜欢吃的一种早餐，平时大家在家里有时间的话，可以做一大碗，大概能每个人分到一小碗就行了。小孩子他口感比较挑剔，平时可能不爱吃面条，但大部分的孩子都很爱吃米粉，而且如果是做一大碗的话，每个人分一点，小孩也分不到多少，这就会让他还会觉得吃一小碗不够，第2天还想吃。只要不一次性给他很多，他都能够吃得完，这就是小孩子吃饭的时候一个非常神奇的地方，他想吃的东西只要不让他吃过瘾了，那么第2天他就还会想要吃。