瑜伽瘦腿动作,每天简简单单10分钟!(2) 2015-12-27 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 第一个瘦腿瑜伽动作:下狗式<BR>双脚并拢,腿部撑直,身体向下弯曲,背部保持撑直,双臂撑在肩膀前方,臀部尽量向上提起,收腹呼吸。第二个瘦腿瑜伽动作:上狗式<BR>双脚并拢,脚尖点地,腿部撑直,大腿面紧贴地板,双臂伸直撑在肩膀前方,头部微微后仰,收腹呼吸。
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