快速瘦腿的方法,可在家或办公室练习!(3) 2017-04-22 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 瘦腿运动3:直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部,保持这个姿势30秒,然后换另外一条腿。 瘦小腿运动4:大家一般家里都不会有如图所示的装备吧,所以这个动作你可以徒手或手持3*5磅的哑铃来做。踮脚尖,在最高处停留2秒,感到小腿肌群在用力,然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要按摩小腿,做拉伸动作怎样瘦腿才是最快方法快速瘦腿的方法注意事项:开始几天运动要适量,避免肌肉拉伤,逐步增加运动量以上便是快速瘦腿的方法,想瘦腿的亲们只要的按上面的步骤去行动,要不了多久你也会拥有一双筷子腿呢!
相关文章 瘦腿针多长时间打一次还是可以永久? 瘦腿针多少钱一次,要打几次? 怎么样瘦腿?能快速瘦腿的运动有哪些? 瘦腿精油怎么用?瘦腿精油的用法 瘦腿袜什么牌子好?瘦腿袜真的有效吗? 腿粗怎么才能瘦?瘦腿的方法有哪些?
热门推荐 懒人如何快速瘦腿 给力瘦腿运动步骤图解 刮痧瘦腿方法 精油刮痧按摩瘦腿步骤图解 如何减掉大腿赘肉 来看床上也能做的瘦腿运动 最有效最快速的瘦腿运动方法图解 怎样矫正腿型 瘦腿按摩操矫正腿型站姿 四种瘦腿的坐姿 什么坐姿能瘦腿详解