怎样减掉大腿上的肉？八个瘦腿动作总有一款适合你(3)

怎样减掉大腿上的肉推荐动作三，揉腿肚首先将两只腿平放在床上，然后把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动二十五次左右，然后一共做上这样的五个二十五次左右的时间。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。