瘦腿的方法 教你如何做瘦腿操步骤详解(2) 2011-05-06 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 瘦腿操第三步,左腿动作如第一步中那样保持不变,用双手抱住右腿脚掌,再缓慢地向天花板方向抬起。此时脊柱要保持挺直,不能弯曲哦。 瘦腿操第四步,以上一步的动作为基础,再向下弯曲脚肘,一直到小腿和大腿成九十度,再让小腿和地面成水平,坚持五秒的时间。 瘦腿操第五步,首先平躺在地板上,并将双手自然放在身体两侧。然后慢慢向上抬起双脚,让脚掌朝向天花板的方向,再吸气,同时伸展脚趾。
相关文章 腿粗怎么才能瘦?瘦腿的方法有哪些? 腿太粗怎么减?瘦腿的方法有哪些? 怎么能快速瘦腿?瘦腿的方法有哪些? 吸脂瘦腿的方法,利用手术达到瘦腿的方法! 初中生如何瘦腿?小编分享3个瘦腿瑜伽 快速瘦腿的方法,可在家或办公室练习!
热门推荐 懒人如何快速瘦腿 给力瘦腿运动步骤图解 刮痧瘦腿方法 精油刮痧按摩瘦腿步骤图解 如何减掉大腿赘肉 来看床上也能做的瘦腿运动 最有效最快速的瘦腿运动方法图解 怎样矫正腿型 瘦腿按摩操矫正腿型站姿 四种瘦腿的坐姿 什么坐姿能瘦腿详解