瘦腿的方法 教你如何做瘦腿操步骤详解(3) 2011-05-06 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 瘦腿操第六步,保持上半身姿势不变,再呼气,同时用力把脚掌向外推,注意,在这里脚趾要用力夹紧,并指向天花板方向。 瘦腿操第七步,同样保持上半身姿势不变,如上图般让脚趾环绕脚跟做顺时针圆周运动,缓慢地环绕八周后再逆时针做八圈。
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