扁平足的矫正方法有哪些?小编分享三种方法(2) 2019-05-29 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 腿部肌肉的练习:小腿部肌肉的紧绷会给足部带来比较大的压力,让足弓处不自觉塌陷,可以进行有效的拉伸练习来放松腿部肌肉,而且跑步后适当的拉伸也可以防止小腿变粗。动作可以练习瑜伽动作,瑜伽的拉伸效果就比较好。
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