呼啦圈能减肚子吗？转呼啦圈的正确方法(3)

转呼啦圈的正确方法三、不妨参考“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下，由于摇呼拉圈的运动强度并不很强，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度！