锻炼腹肌的方法，小编分享五种方法有效锻炼腹肌(2)

锻炼腹肌的方法二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。