肚子减肥的最好方法,四种运动效果好(2) 2017-08-18 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 肚子减肥的最好方法二 1、平躺在地上,双腿向上抬起和地面成60度,双手抱住头部,抬起上身。 2、上身向右侧慢慢转动,同时收紧右腿,左腿保持不动,左手肘彭粗右腿膝盖。 3、身体再转向左侧,用右手肘碰触左腿。重复练习两组,每组做25次。
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