怎么减掉大肚腩 来学消除大肚腩的减肥操(3)
2011-07-25 来源：时尚女人网
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消除大肚腩的减肥操step 3
双手握拳，睡着踏步的动作而上下弯曲摆动，肩部保持左右高度一致。踏步的速度不要太快，以每2秒抬起一步为佳。
POINT
踏步前进比原地踏步的效果会更好哦！一般进行20分钟左右，脂肪就会开始燃烧，以步数算的话，左右30-50个来回，1天2次为最佳。
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2011-07-25 来源：时尚女人网
消除大肚腩的减肥操step 3
双手握拳，睡着踏步的动作而上下弯曲摆动，肩部保持左右高度一致。踏步的速度不要太快，以每2秒抬起一步为佳。
POINT
踏步前进比原地踏步的效果会更好哦！一般进行20分钟左右，脂肪就会开始燃烧，以步数算的话，左右30-50个来回，1天2次为最佳。
