从零开始练瑜伽,新手入门(2) 2015-08-26 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 新月式瑜伽树式站姿开始,左脚向身后大大迈出一步,使左脚脚跟抬起,脚尖着地,腿部伸直。右腿膝盖弯曲,脚掌着地,类似弓步。手臂向上举起,手掌在头顶处合掌,肩膀和背部向下压,保持片刻,做5次均匀呼吸。
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