瘦身效果很不错的高温瑜伽图文详解(3) 2011-02-06 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 Step2 双手按在腹部处,做几个深呼吸。 3、英雄式变式 Step1 站姿,双脚分开比臀部宽,腿部撑直,双手置于大腿面上,肩膀向后打开。 Step2 身体扭转朝向右侧,脚趾指向右侧。
热门推荐 初级瑜伽视频教程 入门级瑜伽基础动作十二式教程 瑜伽教程“七式瑜伽减肥动作全身轻松瘦” 初级瑜伽视频教程 八十种体位介绍初级瑜伽入门视频教程 瘦腹瑜伽动作教程 瘦小肚子的瑜伽步骤图解 普拉提瑜伽步骤 瘦腹普拉提减掉啤酒大肚腩 瘦身瑜伽健美操教程:手臂、腰线完美无瑕