按摩减肥操 有效消除脂肪成就完美曲线(4) 2011-07-29 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 大腿按摩 双腿张开90度坐于床上,腿部和膝盖放松,膝盖弯曲一点也是可以的。左右手交叉,分别从膝盖到大腿根的位置,按压大腿内侧、外侧、上侧。 手臂按摩 弯曲举起手臂,用另一只手的拇指和食指第二关节捏住手臂下侧的肌肉,轻轻拉动,仿佛把拜拜肉都捏掉,左右手臂各做1分钟。
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