按摩减肥操 有效消除脂肪成就完美曲线(3) 2011-07-29 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 POINT 1、为了避免按摩时出现手滑的情况,选择一双适合自己手部大小的胶手套,手套上带凹凸小点的可以增加摩擦力。 2、浴后进行效果更佳。 3、看着表,每个部位按摩5分钟。 4、不要捏疼自己,力度要适中。 5、有皮肤病或者静脉瘤患者要避免进行。 小腿按摩 双腿弯曲并拢坐着,腿部放松,从脚腕顺着小腿到膝盖内侧,用手按压小腿下侧的肌肉,左右腿各做5分钟。
热门推荐 初级瑜伽视频教程 入门级瑜伽基础动作十二式教程 瑜伽教程“七式瑜伽减肥动作全身轻松瘦” 初级瑜伽视频教程 八十种体位介绍初级瑜伽入门视频教程 瘦腹瑜伽动作教程 瘦小肚子的瑜伽步骤图解 普拉提瑜伽步骤 瘦腹普拉提减掉啤酒大肚腩 瘦身瑜伽健美操教程:手臂、腰线完美无瑕