减肥瑜伽篇“最快瘦腰呼吸式瑜伽动作” 2011-01-17 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 你想要实现小蛮腰的愿望吗?今天带你学习腹式呼吸减肥瑜伽,动作配合匀称的呼吸,达到最快最有效的瘦腰功效,一起来学习吧! 1、俯卧屈腿 Step1 俯卧,双脚分开一段距离,腿部伸直,双手托在右面部下方,脸部朝向左侧,背部伸直,做几个深呼吸。 Step2 慢慢移动双手置于头部两侧的地板上,手掌着地,右腿弯曲,右脚掌紧贴在左膝盖上,做几个深呼吸。
相关文章 玉珠铉减肥瑜伽,绝不是一瞬间的努力就能得到的! 减肥瑜伽瘦腰,小编教你练好基本动作 减肥瑜伽减肚子,健康美丽更非你莫属! 怎么样有效的减肥 不妨尝试简单的减肥瑜伽动作 瘦腰的瑜伽运动 居家瘦腰动作图解 减肥瑜伽动作图片 持之以恒让你瘦下来
热门推荐 初级瑜伽视频教程 入门级瑜伽基础动作十二式教程 瑜伽教程“七式瑜伽减肥动作全身轻松瘦” 初级瑜伽视频教程 八十种体位介绍初级瑜伽入门视频教程 瘦腹瑜伽动作教程 瘦小肚子的瑜伽步骤图解 普拉提瑜伽步骤 瘦腹普拉提减掉啤酒大肚腩 瘦身瑜伽健美操教程:手臂、腰线完美无瑕