水果图片,它们都是能给你美容护肤的！(3)

2、西洋菜防止脸部水肿

专家建议，每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔；而铁质可以让你容光焕发。专业期刊也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量，减少DNA的损耗。