五谷杂粮有哪些，五谷杂粮面膜美肤妙招！(5)

最简单的美白甜品

先将清水和糖煮开，再倒入少量西米煮至透明，然后加入鲜奶和椰汁放入冰箱冷冻，这就是美味的椰汁鲜奶西米露，常吃这种看起来白白嫩嫩，晶莹剔透的甜品，皮肤也能变得跟它一样白皙，嫩滑。

最美味的保湿，抗老饮品

牛奶200毫升加2大勺黄豆粉，再将它们充分搅拌就可以了，记住要在黄豆粉不沉淀时立即喝掉。一天喝1杯或2杯，对预防面部斑点，皱纹都有显著的作用。

以上便是有关五谷杂粮有哪些及五谷杂粮面膜美肤妙招，亲，现在你不再对五谷杂粮嗤之以鼻了吧！人不可貌相，食品也是一样哦，对于那些出身不是很高贵样子不是很漂亮的食品说不是正是对身体有益的良方呢！