健康小常识,这些蔬菜要这样吃才美容健康!(4) 2016-05-21 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 5、卷心菜烹调要加盐煮这类蔬菜时候最好加点盐,时间不宜过长,否则营养丢失,口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。6、多吃水果少喝果汁健康小常识,水果采摘后应该尽快食用,以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖,还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。
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