顺产后怎么缩阴？选对产品辣妈萌发第二春

顺产后怎么缩阴？女性哪一个不爱美，就算是当了妈妈也依然抵挡不住她爱美的脚步，生过宝宝后的女性朋友对自己各种不满意，什么私处松弛了，身材发福了，肚子皮肤松弛了等等，尤其是阴道松弛让很多的妈妈头疼不已，因为这会严重影响到夫妻生活和家庭的幸福和谐，那么阴道松弛到底该怎么办呢？顺产后怎么缩阴？这种辣妈的诱惑你能抵挡得住吗？

顺产后怎么缩阴，如果产道没有损坏，当天就可以做。如果有侧切或是撕裂，等伤口好了就可以做了，至少也要一个月左右才能完全恢复。调整呼吸，做提肛运动就好。平时束腹平躺，免得内脏下垂。阴道松驰和子宫脱垂主要原因是盆底肌松驰。

产后盆底肌肉康复的主要目标和基本原则是提高盆底肌肉收缩能力、预防和治疗PFD、改善性生活质量。1940年，Arnold Kegal医生提出了Kegal训练法以加强盆底肌肉的力量，减少尿失禁的发生。在此基础上辅以生物反馈技术、电刺激等技术，大大提高盆底康复治疗的治疗效果。

产后缩阴的护理

对于产后妈妈如何护理好“私密处”的伤口，一定要养成勤泡温水的习惯，一天最好泡四次，一次十五分钟，如此可帮助缝线的吸收(现在的医生一般都是使用可吸收 而不用拆线的缝线)，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是泡温水时最好不要用清洁液，因为它会使得伤口过分干燥而有脱皮现象，伤口 反而会更加疼痛，一般在伤口没有感染的情况下，使用清水即可。

此外，最好养成每天检视伤口的习惯，一直到产后两周为 止，可以自已用镜子检视或请爱人帮忙观察。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象，最好尽快就医。另外，生产后会阴伤口疼痛是正常的现象，依 个人体质而有程度上的差异，一般在产后一到二周内疼痛会逐渐减轻，但是若伤口疼痛有越来越严重的现象，则要就医检查有无伤口感染情况。

产后缩阴最佳时间小提示：

产妇在产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于产后缩阴、身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

其实不想运动也有立竿见影的法子，可以使用一些绿色的缩阴产品，例如妇科专家推荐的露卡菲娅也是深受女性朋友喜爱的，想要快速紧致，不如就试试露卡菲娅吧！

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