熬夜后第二天如何恢复？告诉你6个方法

我们都知道熬夜很伤身体，而且会造成容颜变老，但有时却没有办法避免，因为工作压力，或是交际应酬，甚或是玩玩手机，一不小心就到了半夜。当然了我们不提倡熬夜，但如果熬夜实在没有办法避免，那么就得学会这几招补救的办法，快速帮身体进行恢复，将熬夜的危害降到最低。熬夜后第二天如何恢复？今天时尚女人网小编告诉你6个方法。

早上起来洗个热水澡

如果工作熬夜，久坐会使我们的四肢僵硬，血液循环不畅，此时清早起来洗个热水澡，有利于血液循环，缓解僵硬状态，有利头脑恢复清醒，但是要注意的是一定要吹干头发出门，避免受风。

吃好早餐

熬夜之后，没有食欲，但是早餐一定不能少，不仅要吃，还要吃得有营养。可以吃些牛奶，豆浆，杂粮粥，煮鸡蛋，再配上一个苹果或香蕉等水果，营养的早餐才有利于维持大脑思维，给身体提供能量。也可以吃点抗自由基的食物，如番茄、芦笋、花椰菜等。

熬夜过后不宜过劳

熬夜过后，第二天还要正常上班，此时不宜加大工作量，要学会给自己减压，不要过于劳累，避免血压升高伤害身体健康。