吃什么补血最快,糯米红豆粥!(2) 2017-06-26 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 吃什么补血最快3、糯米红豆粥糯米和红豆是补血的完美搭档,特别适合素食主义者食用,可以在煮粥的同时放入红糖调味,半个小时后,一碗热气腾腾又香甜的糯米粥就出炉了,这款粥不仅好喝,在调理气血、温性润肺方面的效果也不同小觑。吃什么补血最快4、苹果苹果不愧为水果中富铁之王,大家都知道,苹果切开后不久就会出现“锈斑”,这是因为苹果中的铁元素被氧气迅速氧化所致。因此苹果洗干净后,不建议榨汁或切盘,最好直接剥皮后食用,如果是有机苹果,洗干净后,可以连皮一起吃,这样营养保留更全面,补血效果也更佳。
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