吃什么补血最快，糯米红豆粥！(3)

吃什么补血最快5、炒猪肝

猪肝含有丰富的铁元素，是民间最常见的补血食材，猪肝肉质鲜嫩，味道鲜美，非常适合做一道炒菜，在锅中加入葱姜蒜和一些洋葱煸炒出香味后，就可以将切成小块的猪肝放入，大火翻炒3-5分钟后，即可出锅享用，值得注意的是，猪肝建议一周吃一次，否则可能会造成消化不良。

以上便是吃什么补血最快的五种食品，都是我们日常生活中容易买的食物，如果一个长期处在贫血的状态中对身体是非常有害的，最常见的贫血症状就是容易头晕，做事无力，心慌腿软，严重的还会晕倒，长此以往，身体便会垮掉！所以，我们不要对贫血掉以轻心，一定要吃补血的食物哦！