如何预防乳腺癌？从这些方面来入手(3)

如何预防乳腺癌三. 坚果、种子类作为零食

坚果类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳-房组织更富有弹性。马上在购物清单上加上你喜欢的坚果，但要记得选择不加盐炒制的哦。