如何预防乳腺癌？从这些方面来入手(4)

如何预防乳腺癌四. 每周吃一次海带

海带和紫菜之所以具有缓解乳-腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵-巢-滤-泡黄-体-化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳-腺增生的风险。研究发现，日本乳-腺 -癌发病率低与日本传统饮食中海带的食用有关。每周吃一两次次用海带制作的菜肴，比如海带汤、凉拌海带、红烧海带等。