黑豆怎么吃最好,吃法有很多种!(4) 2018-05-11 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 功效:黑豆粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝,每天喝一点,才能见效。但要注意,熬粥时枸杞不可过量,一般来说,健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑豆熬粥即可,亦可用决明子代替枸杞。黑豆怎么吃最好,黑豆的吃法有很多种,磨面可蒸成馒头;煮熟可作凉拌菜;炒熟可作零食小吃;打豆浆可作饮料;生芽可作蔬菜,既增加维生素的含量,蛋白质和脂肪也更利于消化。注意:脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌食鲤鱼
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