来月经吃什么好？小编分享五种食物(3)

来月经吃什么好四，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，香蕉中含有维生素B6，可以起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。