孕妇补铁的食物有哪些?以下食物必须补充 2018-12-10 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 大多数孕妇孕期都是要补铁的,人体内的铁是恒定的,怀孕后,血液增多,就相当于铁被稀释了,这个时候不补铁就很容易引起缺铁性贫血,那么孕妇补铁的食物有哪些?今天小编就来聊聊。孕妇补铁的食物有哪些推荐一、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。
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