中暑吃什么？小编分享这些食物防暑降温

在炎热高温季节或高温、高湿通风不良环境下劳动，防暑降温措施不足等,人们如果在烈日下待的时间久了是可能导致中暑的情况出现，那么人们中暑之后吃什么食物好呢？今天时尚女人网小编就来聊聊。

中暑吃什么一，补充维生素，多吃些蔬菜和瓜果。夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。而西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用