燕窝怎么吃？小编分享三种吃法(2)
2019-07-13 来源：时尚女人网
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燕窝怎么吃2. 补血调经-红枣银耳枸杞
材料：燕窝3-5克、银耳四分之一（1人量）、冰糖适量
做法：燕窝泡发挑毛后纯净水隔水慢炖20-25分钟，加入适量冰糖调味；银耳红枣入锅大火煮沸小火慢炖1-2小时等银耳煮成透明肥厚，汤发稠，就可以了；最后把炖好的燕窝盛到碗里，倒入银耳拌匀，就大功告成喽！
功效：该做法可以滋气补血，补充丰富的维生素和大量的微量元素，对调理经期的女性身体非常有利哦!
