燕窝怎么吃？小编分享三种吃法(3)

燕窝怎么吃3. 缓解视力、提高免疫力缓解衰老-黑枸杞燕窝

材料：燕窝3-5克，黑枸杞20粒，冰糖适量

做法：燕窝纯净水泡发3-4小时，挑去杂质，慢炖半个小时，快出锅前5分钟加入冰糖，等燕窝冷却后再加入黑枸杞，5分钟后就可以品尝啦1

功效：黑枸杞含有丰富的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视。搭配燕窝可以起到很好地抗衰老作用，提高免疫能力。