孕妇能吃无花果吗,能吃!(3)
2019-08-25 来源:时尚女人网
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无花果炖肉
把新鲜的无花果洗净,把猪肉切片,放入锅中一起炖煮,加入生姜、胡椒、大蒜和适量清水炖至烂熟,然后加入食盐、味精、葱花调味食用。此方具有清热解毒的作用。
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。无花果能够促进消化,润肠通便,还有降血脂、降血压等多种作用,对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。
孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。同时,孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。
孕妇能吃无花果吗,能吃!从食疗的角度来说,无花果具有生津止渴的特点,其中富含的维生素C和花青素等抗氧化剂可以协助清除人体内的自由基,既能健胃消食,还能延缓衰老并抑制色素沉淀,具有美容养颜的功效。