褪黑素的功效与作用，延缓衰老！(2)

褪黑素的功效与作用第二、抵抗肿瘤

很多的一些疾病肿瘤会演变成恶性癌症的，所以对于褪黑素的作用就是能给抗肿瘤的，尤其是褪黑素能够直接作用于骨髓细胞，能够促进体内的内源性粒白细胞的发生的，所以对于防治肿瘤都是有很大的作用的。

褪黑素的功效与作用第三、改善睡眠质量

褪黑素一个很重要的作用就是能够改善睡眠的，当一个人的睡眠质量不好，或者是睡眠不足的时候都是因为体内的褪黑素的分泌过少了，适当的补充褪黑素有助于改善睡眠状态的。

褪黑素作为人体很重要的一种成分，能够参与我们的肌体的代谢的，当人体的褪黑素的分泌少了就会引起很多的问题，比如失眠就是因褪黑素分泌的不足导致的，所以平时要适当的补充一些褪黑素，有助于改善失眠状态，同时对于肌肤的抗老化的程度也是有很大的帮助的。