含钙高的食物有哪些?小编推荐这些食物(2) 2019-11-01 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 含钙高的食物有哪些二,植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁),海产品如虾皮、虾、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松,动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高,但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。
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