海蛎子的营养价值，帮助起到补钙的功效！(4)

孕妇可以吃海蛎子吗

对孕妇来说，海蛎子是可以吃的。在海蛎子中是有大量的营养物质存在的，而且对孕妇来说吃海蛎子是很不错的，同时吃海蛎子是不错的选择，这样对我们补充人体所需要的营养物质是非常有好处的，同时还可以吃海蛎子来帮助胎儿的发育，所以说海蛎子是值得我们吃的美味，对于胎儿以及孕妇健康是有好处的。

食用海蛎子的注意事项

吃海蛎子的时候一定要适量，因为海蛎子是性寒的，所以说不能因为海蛎子味道和口感好就大量的去吃海蛎子。

上面介绍了海蛎子的营养价值，海蛎子每百克肉含蛋白质11．3克、脂肪2．3克以及丰富的维生素、微量元素锌、灰分和降低血清胆固醇的物质。除鲜食外，还可速冻、制罐头、加工蚝豉和蚝油。蛎肉还有一定的药用价值。壳可烧石灰。我们如果可以经常去吃海蛎子，这样对我们健康有好处，而且海蛎子的味道以及口感的确很不错，所以海蛎子就成为了很多人爱吃的美味，同时海蛎子的养生功效也不错，所以海蛎子是大家不能错过的美味。