豆浆可不可以替代牛奶？建议食物多样化二者都要喝(2)

不过豆浆含有大量的低聚糖、异黄酮、植物甾醇等成分且不含胆固醇，很适合老年人及心血管患者饮用，所以豆浆和牛奶有各自的营养价值，二者各有千秋，建议食物多样化，豆浆、牛奶都要喝。