一日三餐的最佳时间是什么时候?(2) 2020-03-20 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 2、午餐最佳时间段 12:00~13:30:午餐不同于早餐,午餐更注重热量。午餐食物更多样化,菜肴上要以素菜为主同时搭配一些荤菜,主食是午餐必须要吃的,粗粮搭配细粮是最健康的主食,而且午餐不只是营养方面,还要注重量,因为午餐是乘载一天身体消耗最重要的饮食,要吃饱。
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