更年期失眠吃什么药?日常通过什么方法改善失眠(2) 2020-06-14 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 出现有更年期失眠症状的时候女性朋友都想着让它自愈,不吃药。其实八成的更年期失眠是能够自愈,也就是说不依靠药物的力量安然的度过更年期这段焦虑、失眠的日子,让自己的身体能够慢慢恢复正常。在有更年期失眠的时候,可以用食物来进行弥补,对于改善身体里燥热的效果非常的好,睡意也高。比如豆制品、豆浆、蜂王浆、新鲜的蔬菜水果等等,都是能够帮助人提高睡意。在睡不着的时候也可以去按摩百会穴、太阳穴等等,多对身体进行保健,每天定期运动消耗体力等
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