影响健康的因素有哪些？小编分享五个因素(2)

3、环境 环境影响包括水分、阳光、空气等。每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调节身体的不适，多在户外运动，接受自然阳光的照射，当然要防止暴晒。多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气。

4、节制 节制欲望和不良嗜好。（如不吸烟，不喝酒，这一点恐怕很多人难以做到。）

5、心态  相信科学的指导，建立信心，保持人生的乐观平和的心态。