百合的功效与作用，对皮肤细胞新陈代谢有益！(3)

百合的功效与作用8、抗疲劳、抗应激

百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。

百合的功效与作用9、保护胃黏膜

百合中含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。

百合的功效与作用有许多，而对于女人来说，它最大的功效与作用莫过于美容养颜，因为它对皮肤细胞新陈代谢有益，所以常食百合，有一定美容作用。这也女人们为什么喜欢将它煲汤煮粥的原因了。