男人排湿气最快的方法，从日常生活入手(3)

三、充足睡眠 很多人平时没有注重睡眠方面的问题，总是频繁熬夜，在睡眠不足的影响下身体健康受损，可能就会导致脾胃功能下降，甚至由于脾胃功能降低而出现湿气过重这种表现。如果想要提高脾胃功能，维持身体健康状态，将体内湿气去除，就应该保证充足的睡眠时间。